断捨離で劇的変化！心と暮らしが変わる5つの効果と始めるタイミング

断捨離をすることによる効果で得られるものについてご紹介をしていきます。やろうと思っても中々始めれない断捨離ですが、始めると「運気が好転する」「お金の節約」「健康的になる」「家事が楽になる」「メンタルに余裕が生まれる」と言われていますが、どのようなことなのか詳しくご紹介していきます。

断捨離の効果とは？基本的な内容と実践のメリット

断捨離とは何か？
「断捨離（だんしゃり）」は、日本語の言葉で、主に物理的なモノを整理し、不要なものを捨てることを避けます。この概念は、簡素な生活や心の整理を目指す哲学的なアプローチとしても理解されています。断捨離の概念は、整理収納の専門家である近藤麻理恵によって提唱され、彼女の著書「断捨離」が広く知られるようになりました。

「断捨離」の言葉は、以下の三つの行動を断ります

1. 断（だん）：新たなモノの取得を断つこと。物を増やさないようにすることを意味します。欲しいと思ったときに一度立ち止まり、必要なのかどうかを考える癖をつけることが含まれます
2. 捨（しゃ：不要なものを捨てること。不要なものを手放し、物理的なスペースや心を整理することを意味します。使わないものを減らし、本当に必要なものだけを残すことを目指します。
3. 離（り）：モノとの感情的な緊張を断つこと。 物に対して執着して心を取り払い、感情負担を軽減することが含まれます

断捨離は、物理的な整理だけでなく、心の整理も含まれています。無駄な物や不要なストレスを減らし、よりシンプルで豊かな生活を追求する考え方です。

断捨離とは？シンプルな暮らしを実現する方法

断捨離とは、不要なものを手放し、本当に必要なものだけを残す暮らしの考え方。
✅ 物を減らすことで、心もスッキリ
✅ 探し物が減り、時間の節約に
✅ シンプルな生活がストレス軽減に繋がる

💡 断捨離を習慣化することで、スムーズに片付けられるようになります！

断捨離の効果で得られる5つのメリット【心・体・環境】

心の余裕が生まれる → 物に縛られず、ストレス軽減

体の健康維持 → 掃除しやすく、清潔な環境をキープ

時間の節約 → 片付けや掃除の負担が減る

お金の節約 → 衝動買いが減り、無駄遣いを抑える

環境への貢献 → 不用品をリサイクルし、ゴミを減らす

💡 心も体も軽くなる断捨離を実践してみましょう！

断捨離で得られる心理的効果【ストレス軽減・集中力UP】

✅ 不要なものがない空間は、気持ちが落ち着く
✅ 視界がスッキリすることで、集中力がアップ
✅ 部屋が整うと、自己管理能力が高まる

💡 断捨離を進めることで、頭の中もスッキリし、仕事や勉強の効率が向上します！

断捨離の効果で運気が上がる？風水的視点から解説

要らないものを整理して処分をし、部屋を片付けするだけで運気が上がるのか？スピリチュアルな話で一見信じられない気もしますが、あながち嘘でもありません。全然違う話ですが、毎日「口角を上げる練習」をしていたAさんという方がいたのですが、以前は口角が下がっていて周りからの印象が良くなかったそうです。しかし、口角を上げる努力のおかげで、普段でも特に笑っていないのだけど笑顔に見られるようになり、自然と友達が増えていったそうです。特にAさんの中身が突然変わったわけでもないのに、周囲の人たちからは好印象を与えるようになったそうです。

断捨離をすることで、気持ちが明るくなり、前向きになることが運気を上げる第一歩だと思ってください。

風水的に見る断捨離の効果｜家のエネルギーを整える

✅ 不要なものを捨てることで、良い気が巡りやすくなる
✅ 玄関・水回り・寝室の断捨離は特に運気UPに効果的
✅ 整理整頓された空間は、ポジティブなエネルギーを生み出す

💡 風水の考え方を取り入れることで、より良い環境を作れます！

断捨離で悪い気を手放し、良い運気を引き寄せる方法

✅ 壊れたもの・長年使っていないものは運気を下げる
✅ 毎日使うものだけを厳選し、快適な環境を作る
✅ 不要なものを手放し、新しい良い気を取り入れる

💡 定期的に見直して、運気アップを目指しましょう！

断捨離をした後に運気が変わった人の体験談

30代の女性Aさんは、長年ため込んでいた洋服や雑貨を一気に処分することを決意しました。押し入れやクローゼットを整理し、不要なものを処分したことで、部屋がすっきりと広くなり、心にも余裕が生まれたそうです。不思議なことに、それまで停滞していた仕事運にも変化があり、新しいプロジェクトに抜擢されるというチャンスが訪れました。また、恋愛面でも思いがけない出会いがあり、気持ちが前向きになったといいます。

一方、40代の男性Bさんは、実家の片付けを機に断捨離を実践。使わなくなった家具や古い書類を整理すると、驚くほど気持ちが軽くなり、家族との会話が増えたとのこと。すると、仕事の取引先から思いがけない大口契約の話が舞い込み、経済的にも好転しました。

彼らに共通していたのは、物を手放すことで心の余白ができ、前向きなエネルギーが巡るようになったこと。断捨離をすることで、運気が変わるのを実感したと話しています。

断捨離をしたいのにやる気が出ない時の対処法

よほどの綺麗好きな方でなければ、まとまった片付けをすると思うと気が重いはずです。少しだけ始めてみたものの、途中で断念してしまったという方も多いのではないでしょうか。「こんなことやって意味あるのか」「片付かない部屋でもいいじゃないか」といったよこしまな考えが出てきてしまったりします。

断捨離は楽しい作業ではない？モチベーションを上げる方法

整理整頓が苦手な人からすれば、断捨離というのは苦痛でしかないでしょう。何を捨てて何を残すべきなのかを考えながらやらなければいけないわけですし、やってるうちに混乱してしまいがち。強制的に無理にやる必要もありませんし、どうしてもしなければいけないことでもありません。やっている途中の作業は楽しいと思えなくても、ゴールした後の片付いた部屋を想像しながら進めることが持モチベーションの糧になるでしょう。

本当に断捨離はばかばかしいのか？継続するコツ

「断捨離なんてばかばかしい」部屋が片付こうが、片付かまいがどうでも良いではないか？と思う方もいることでしょう。しかし、お部屋から「汚部屋」と化した時にはいろいろな不自由があったりもします。例えばですが、ものが多くあり過ぎてすぐに見つけたいものが見つからない場合があります。「あれ？どこに置いた？」と探してみても、物で溢れかえった部屋の中から探すのは難しい。

特に小さなものが困難。それを見つけるために小一時間くらいかかってしまうことだってあるでしょう。結局見つからないからといって、また新たに買い足したりしてはいませんか？そうするとふとした時にさんざん探していたものが見つかる。そして数が増えていくことになるわけです。断捨離がばかばかしいと思っていても、無駄に時間をかけて、余分なお金を使って買わなければいけない方が、よっぽどばかばかしいとは思いませんか？

歳を取るほど物忘れも多くどこに物を置いたか分からなくなることも増えます。断捨離によりミニマムな生活スタイルにすることは決して無駄なことではありません。

やる気が出ない時に試したい断捨離の簡単な始め方

✅ 1日5分だけ！小さなエリアからスタート
✅ 「とりあえず1つ捨てる」→ 習慣化
✅ 思い出の品は無理に捨てず、まずは他のものから処分

💡 完璧を目指さず、少しずつ取り組むのがコツ！

断捨離ができない世代とその理由

あっさりと物を捨てれる人と、捨てれない人がいます。年代によってもそれは顕著に表れていたりします。最近の若い世代の人よりも、昔の、戦時中に育った方や、そういった世代の親を持っている方に多い気がします。そしてその世代の方々は意外と断捨離が進まない世代でもあります。

物を捨てることが出来ない高齢者

高齢者の方々の中には、物が無い時代に育ち、そういう時代だったからこと「物を大切に」という思いから捨てることが出来ない、そしてそういう教えで育った人も然りです。しかし私は多くの片付け現場を見てきた中で、物を捨てれない気持ちの強さから、その物を全く使わずに収納の中にしまったままの物も多く見てきています。物というのは使わなければ意味を成しません。使いもしないのに、しまったままというのは、ある意味物を大切にしていないとも言えます。

よくあるケースでは、「実家が大変なことになっている」と子供たちが困るケースです。親の溜め込み癖がひどくて、家の中が片付かない。「何度言ってもやってくれない」と呆れてしまうケースも中にはあるそうです。親はあまり子供のいうことを聞いてくれないんですよね…

二言目には「勿体ない」という言葉が返ってくることも少なくないと思います。

高齢者世代が断捨離をしづらい理由と解決策

✅ 物を捨てることに抵抗がある（もったいない精神）
✅ 思い出の品が多く、手放しにくい
✅ 体力的に片付けが難しい場合も

💡 家族と一緒に少しずつ整理する、片付け業者を活用するのも◎！

昭和世代とミニマリスト世代の価値観の違い

✅ 昭和世代 → 「物を大切に」「買い溜め文化」
✅ ミニマリスト世代 → 「少ないもので暮らす」「デジタル活用」
✅ 価値観の違いを理解しつつ、断捨離を柔軟に進めるのが大切

💡 「減らしすぎず、自分に合った最適な量を見極める」ことが鍵！

断捨離は特に男性の人が出来ない場合が多い

断捨離が出来ないのは男と女でどちらが多いのかで言うと、男の人の方が多いと思います。女の人でも「部屋が片付かない」とご相談されるケースもありますが、割合で言うと男性が多め。なぜ多いのかというのも、ある理由からそうなっていると推測が出来ます。

過去に経験をした壮絶なゴミ屋敷清掃で分かった住人のいくつかあるタイプ

収集癖は男性に多い

男の人は女の人に比べると収集癖が強い。趣味は男女問わずあると思いますが、男性の趣味は「コレクション」になるものが多い。簡単なところでは雑誌。読んだら捨てるのではなく集めてしまいがちなんです。特に「車」や「バイク」「ゴルフ」といった連載もの。創刊号からずっと集めてるという猛者も中にはいます。そういう人は書庫みたいなのがあったり、段ボールに詰めて押し入れにしまってあったりと。それが家族(特に奥さん)から「いいかげん捨てて」と半ば強制的に処分させられることもあると思います。とかく男性は集めるのが好きなんです。そして集めるだけで使わず保管するだけのような。

コレクションがあり捨てることが出来ない

鉄道模型・カメラ・レコード・CD・ライター・釣り具・ビデオテープみたいなものを集めるのは男性の特徴です。こういった物を集める女性というのはあまりいません。そして男性からのお部屋の片付けの依頼の場合には、雑誌やビデオテープなどが山ほど出てくるケースがよくあります。押し入れの奥の方にしまい込んでいたりして、常日頃から見てるわけではないと思いますが、ただ捨てることが出来ないんですよね。

断捨離しまくった結果、どんな変化が待っているのか？

• 運気が好転し始める
• お金の節約にも繋がる
• 清潔な部屋で健康的になる
• 生活のリズムがシンプルになり家事の負担が減る
• 快適な部屋で暮らすことでの心の余裕

以上のような断捨離の効果が期待することが出来ます。

何から始めれば良いか？

お部屋の整理の第一歩としては、まず床に置いたままになっているものを片付けましょう。なぜゴミ屋敷になってしまうのか？という場合でも、最初は収納の中にしまうことをせずに、床の上に置いてしまうことが始まりです。取り急ぎ、足の踏み場が確保できることが先決です。全てをゴミとして処理をするのは心苦しいですが、中には中古として再利用できるものは、他の人に譲る気持ちで整理すると踏ん切りも付きます。

• 同じものが2個あるなら１つだけ残して残りは処分
• 半年以上使っていないものは処分の対象
• ゴミとして処分するもの以外のコレクションや、中古品として売れそうなものは売却して換金する。
• 衣類などはサイズが合わなくて着れないものは処分対象。ブランド品であれば古着で出すのも有効。
• 雑誌などもまとまってある場合には、メルカリやヤフオクで「バックナンバー」として出品もあり。

断捨離で運気を好転させる｜すっきりした空間が運を引き寄せる

運気を上げる方法は断捨離だけではありませんが、身の回りの掃除や整理整頓をすることで、運気を好転させるきっかけになるとも言われています。その他にも方法はありますが、試してみる価値のある方法の一つです。

即効で運気を上げる21の方法｜仕事運・恋愛運もアップする開運方法とは？

お金の節約にもつながる｜不要なものを減らすことで支出を抑える

シンプルな暮らしを始めるようになると「無駄」を嫌うようになります。持っているものを、また新たに買ったりしなくもなりますし、必要としないものは買わないという習慣が身に着くことでお金を使わなくなります。その結果お金の節約になり、お金が貯まりやすい体質に変化していきます。もちろんその中で、どうしても欲しいもの(本当に必要なもの)だけを購入することになり、満たされた環境で過ごすことが出来るようになります。

清潔な部屋で健康的な生活へ｜ダニ・カビのリスクを軽減

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」という言葉がありますが、身体が健康でなければ、精神も健全ではいられないということです。荷物でいっぱいのお部屋というのは埃やがたまり、それが原因でダニやカビなども発生しがちです。そういった環境の中で生活するというのは、気管の病気を発症したり、ダニからは感染症により、嘔吐・下痢・神経症状・出血症状を引き起こすケースもあります。身体の調子が悪くなるとメンタル面では気持ちが落ち込みやすくなります。そういった状況に陥らないために、清潔な部屋で暮らすというのはとても大切なことでもあります。

生活のリズムがシンプルになり家事の負担が減る

シンプルになったお部屋というのは日ごろの清掃もすごく簡単になり、楽になります。掃除の時間が短く住むというのは家事の時短にも繋がります。物が多いと掃除する箇所も増えますし、移動をして元に戻してと、整理整頓の時間もかかってしまうのが苦労です。それが面倒だと感じるから掃除をしなくなる。まさに実はこれが原因なんです。そうならないためにも断捨離で荷物を減らし、シンプルにするのが快適な暮らしの一歩です。

快適な部屋で暮らすことで生まれる心の余裕

心地よい部屋で過ごすのは心にもゆとりが出来ます。たまに旅行に行った時の、ホテルや旅館のスッキリとした部屋で過ごすのって、とてもリラックスしませんか？完全なミニマリストになる必要はありませんが、やはりごちゃごちゃした荷物に囲まれているお部屋よりも、物が少ないお部屋の方が落ち着いた気分になれるというものです。心の負担を減らすことで、余裕が生まれるというものです。

断捨離を徹底的に行うことで、空間の整理、経済的なメリット、心理的な効果、生活の質の向上といったさまざまな変化が期待できます。不要なものを手放すことで、物理的にも精神的にも軽くなり、より豊かな生活を送ることができるでしょう。断捨離の効果を最大限に引き出すためには、継続的に実践することが大切です。

断捨離の効果はどれくらい続く？実際の体験談

断捨離をした後の「スッキリ感」や「集中力が上がった」という効果は、よく数週間から数ヶ月は続くと言われています。
実際に当社のお客様からも「断捨離してから半年経っても気持ちが楽になったまま」「部屋を片付けたことで仕事や家事の効率が上がった」という声を多くいただきます。
ただし、また物を増やしてしまえば元に戻るのも早いため、定期的に小さな断捨離を繰り返すのがおすすめです。

断捨離の効果を最大化するコツ

断捨離の効果をより長く感じるためには、ただ物を捨てるだけでなく「物を増やさない意識」が大切です。
新しく物を買うときに「これを本当に必要か？」「家に置く価値があるか？」と一呼吸置くことで、余計な買い物を防げます。
また収納を少し余白がある状態に保つと、心理的にも余裕が生まれ、スッキリした暮らしを長く続けられます。

必要なものは必要な時にレンタルを活用する賢い方法

家電・家具を購入せずにレンタルするメリットとは？

✅ 必要なときだけ使えるので、収納スペース不要
✅ 高額な家電・家具を買わずに済むので節約になる
✅ ライフスタイルに合わせて、柔軟に変更可能

💡 「使う期間が短いもの」「試したいもの」はレンタルが賢い選択！

断捨離を意識したレンタル活用術【無駄を減らす暮らし】

✅ 「買う前にレンタル」で、本当に必要か見極める
✅ 季節家電・家具など、一時的に使うものはレンタルが最適
✅ ミニマリストを目指すなら、持たない暮らしを意識する

💡 必要なときだけ使うことで、家がスッキリ＆無駄な支出を減らせます！

物をなるべく持たないようにすることで、断捨離といった処分の手間が省けます。中に必要な物がある時には「レンタル」という選択肢も今はあります。例えば旅行に行くことになり、スマホよりもちょっと良いカメラで撮りたい時に購入するのは高額な出費になります。そんな時にはレンタルで済ませるのも手軽です。

そんな時におすすめな時におすすめなのがナニワレンタルです。

期間は数日から1ヶ月単位でレンタルが可能。用途に合わせて選択が出来るので自由度も高いです。宅配で届くシステムで自宅・ホテル・空港でレンタル品の受け取りが出来ます。

いつ始める？断捨離を始めるタイミングとおすすめの時期

引越し・転勤などライフイベントが大きなきっかけ

引越し・転勤などライフイベントが大きなきっかけ

断捨離を始めるのに最も適したタイミングは、引越しや転勤、結婚や離婚といったライフイベントが訪れた時です。
新生活のスタートに合わせて不要なものを整理することで、運気も気持ちもリセットできます。特に引越しは運搬費用の削減にも繋がるため、断捨離を始める大きなきっかけとなります。

年末や季節の変わり目は大掃除と合わせて断捨離

年末や春・秋の衣替えシーズンも、断捨離を始めるのに最適なタイミングです。
不要な洋服や季節用品を見直し、一度に片付けを進めることで効率的に断捨離を実行できます。特に年末は家を整える習慣として多くの人が取り組んでおり、心理的にもスタートしやすい時期です。

「物が増えすぎた」と感じた時がチャンス

クローゼットや物置、リビングが散らかってきたと感じた時こそが断捨離のチャンス。
部屋が片付いていない状態はストレスや疲労の原因にもなります。気付いたタイミングで一気に手をつけると、気持ちもスッキリし前向きな気分を取り戻せます。

断捨離でお部屋片付け！ゴミ屋敷片付けの業者を活用

コーモドではお部屋の片づけやゴミ屋敷状態になってしまい、ご自分では解決できないようなお部屋の代行作業も承っています。仕分け分別から全てスタッフが行うので、生活されているままの状態からお引き受けが可能です。綺麗さっぱり片付け出来るので、手軽にで便利です。

• お部屋からの運び出し不要
• 仕分け分別不要
• 中古品として再利用できるものは買取がある

大きなものから小さなものでも丁寧にスタッフが作業を代行。片付けをしたいけれど、「誰に相談をすれば良いのか分からない…」そんな時はまずはお電話ください。必ず解決できるアドバイスをいたします。

ゴミ屋敷を即日片付けたい方へ｜スピード対応サービス

• 家具の回収はこちら
• 家電の処分はこちら
• 遺品整理の詳細はこちら

片付け業者を利用する大きなメリットとは？

片付け業者に依頼するメリットというのもいくつかあります。こんなことで困られている方には特におすすめです。

• 日にち指定が可能。都合に合わせた引き取りと、時間帯を細かく設定ができます。
• 数に制限がない。まとまった片付けをする時に、行政の粗大ゴミ収集は数に制限がある場合がありますが、そんな心配無用です。
• 運び出しを代行するので搬出の不安を解消できる
• 中古品としてリユース買取することができる。

断捨離したいけど自分でできない場合の解決策

✅ 家族や友人と一緒に進めるとモチベーションUP！
✅ 小さなスペースから始めると続けやすい
✅ どうしても難しい場合は片付け業者に相談するのもアリ

💡 無理せず、自分に合ったペースで進めるのが大切！

業者選びのポイント｜悪徳業者に注意！

✅ 許可を持った正規業者を選ぶ
✅ 「無料回収」をうたう怪しい業者には注意！
✅ 見積もりを複数取って、料金が適正かチェック

💡 口コミや実績を確認し、信頼できる業者を選びましょう！

断捨離のサポートと料金の目安

コーモドの対応エリア一覧

東京都：板橋区・ 大田区 ・ 品川区 ・杉並区・ 世田谷区・文京区・目黒区・狛江市・稲城市

神奈川県

川崎市：川崎区・幸区・中原区・宮前区・高津区・多摩区・麻生区

横浜市：鶴見区・神奈川区・金沢区・西区・中区・南区・港北区・港南区・保土ケ谷区・旭区・緑区・青葉区・都筑区・戸塚区・泉区

記載の無い地域でも対応できる場合があります。お問い合わせください。

料金の目安｜片付け費用を抑えるコツ

✅ 業者の相見積もりを取ると、適正価格が分かる
✅ 不用品は買取に出すことで、処分費用を節約！
✅ 「軽トラック積み放題」など、お得なプランを活用するのも◎

💡 無駄な出費を抑えながら、スムーズに片付けを進めましょう！ 🚀

断捨離で不用品を処分！処分方法とリサイクルの活用

粗大ゴミで出せるものと回収業者が引取りするものの違い

粗大ゴミではなんでも収集出来るわけではありません。それに比べると回収業者の場合は引き取り出来るものは多くあります。その差を見比べてください。

出したいもの	行政の粗大ゴミ	回収業者
家電リサイクル品(テレビ・冷蔵庫・洗濯機・エアコン)	×　収集しません	〇
180センチを超える長い物	×　収集しません	〇
バイク	×　収集しません	〇
ピアノ	×　収集しません	〇

不用品買取りと一緒ならさらに費用が安い

お引き取りをする不用品は全てごみ廃棄ではありません。有価物として中古品で再利用できるものはお買取りをしています。海外輸出の販売ルートもあるので、当社では豊富なジャンルでお引き取りが出来るのもポイント。

買取りアイテム	コーモド	A社	B社
家電品(テレビ・冷蔵庫・洗濯機など)	〇	〇	×
ブランド家具	〇	〇	×
骨董品・古道具(茶道具・)	〇	×	〇
ホビー品(フィギュア、ゲーム機など)	〇	〇	〇
楽器(ギター・管楽器など)	〇	〇	〇
オーディオ(アンプ・スピーカーなど)	〇	×	〇
カメラ(本体・レンズ)	〇	×	〇
釣り具(ロッド・リール)	〇	×	×